Hej & varmt välkomna tillbaka, nu äntligen kan vi starta igång igen!

 

Här nedan följer våra riktlinjer för Göteborg Sims simmare & föräldrar i Simskolan/Simlinjen/UngSim

 
 
Vi följer folkhälsomyndighetens riktlinjer när det gäller smittspridning:
 
  • Stanna hemma när du är sjuk eller visar förkylningssymtom såsom snuva, huvudvärk, hosta, feber. Efter 2 symtomfria dagar anses man ok att lämna sitt hem igen.
  • Tvätta händerna ofta
  • Hosta och nys i armvecket
  • Undvik att röra ögon, näsa och mun
  • Använd handsprit
 
 
Vi följer folkhälsomyndighetens riktlinjer vid träningen som är framtagna tillsammans med Riksidrottsförbundet. Dessa riktlinjer är följande:
 
1. Undvika närkontakt mellan idrottsutövare (simmarna)
2. Om möjligt hålla träningar och andra idrottsaktiviteter utomhus
3. Skjuta upp tävlingar
4. Begränsa antalet åskådare och undvik trängsel
5. Undvika onödiga resor i samband med idrottsutövande
 
Nedan följer hur vi anpassar vår verksamhet efter detta:
 
 
 
1. Undvika närkontakt mellan simmare
  • Vi rekommenderar ombyte hemma, duscha på plats innan träning enligt badets regler. Efter träningen, duscha gärna hemma. Vid ev. ombyte i omklädningsrum och duschrum håller vi GOTT avstånd från varandra, minst 2m.
  • När vi är i simhallen håller vi armlängds avstånd ifrån varandra (2m).
  • Vid samling sitter vi i en stor ring/ håller ev. uppvärmning med gott avstånd mellan deltagare. Man kan välja att inte värma upp på land innan träningen.
  • Vi går in till redskapsrummet/förrådet en och en och hämtar ev. material/redskap.
  • Vi anpassar övningarna under lektionen, vi minskar/undviker övningar med närkontakt t.ex. ringlekar.
  • Vi delar upp gruppen i två eller tre mindre grupper där dessa är på varsin del/sida i bassängen, instruktörerna har hand om samma deltagare i sina mindre grupper under lektionen.
  • 25an/50an: Simmarna startar varannan bana från ena sida och varannan bana från andra sidan.
  • 25an/50an: Simmarna ”vilar” mellan serierna med gott avstånd från varandra, håller i linan för stöd och tänker på att vända bort ansiktet om man är andfådd.
  • Deltagare har med sig extra baddräkt, vattenflaska, glasögon, badmössa då vi inte lånar varandras saker om de går sönder eller man har glömt.
  • Vi lägger inte in händerna i mitten vid avslut utan står i stor ring och säg hejdå.
 
 
2. Om möjligt hålla träningar och andra idrottsaktiviteter utomhus
  • I bassängen bedöms det att smittorisken är lägre då kloret dödar virus. Vi håller dock säkerhetsavstånd 2m mellan simmarna.
 
 
3. Skjuta upp tävlingar
  • Detta gör vi och andra föreningar. För oss gäller då i första hand ingen Morgondagare denna termin.
 
 
4. Begränsa antalet åskådare och undvik trängsel
  • Vi ser gärna att föräldrar undviker att vistas i simhallen, om man har yngre barn hänvisar vi till läktaren inne i 25m bassängen där man kan sitta med långt avstånd och ovanför ”avspärrningen” för att hålla avstånd, minst 2m till varandra.
  • Vi rekommenderar ombyte hemma, duscha på plats innan träning, enligt badets regler.
  • På söndagar (Valhallabadet): byt gärna om på läktaren vid 25m bassängen efter träningen och duscha hemma. Vid ev. ombyte i omklädningsrum och duschrum håller vi GOTT avstånd från varandra, minst 2m.
  • Övriga dagar: ombyte i ordinarie omklädningsrum men byt gärna om hemma, håll avstånd.
  • Minimera tiden ni vistas i simhallen.
  • Kom och gå till simhallen nära inpå lektionen startar och slutar.
 
 
5. Undvika onödiga resor i samband med idrottsutövande
  • Vi vill att man i största möjliga mån undviker att åka kollektivt till träningen. Att åka bil, cykla eller att gå är ett bättre alternativ.
 
 
 
Nu kör vi, ta hand om er och varandra!!
 
Mvh Göteborg Sim